成功するダイエットとは?

夏に向けてやせようと必死にジムに通い始めた女性はこちらのブログを見てることと思います。

やせようと思ってる方に言いたいことは、

基本的に、”ダイエット”と呼ばれるものの類は、成功しません。

ダイエットの定義を”楽しいもの”としていたらきっと成功するかもしれませんが、

きっと、ダイエットって厳しいもの、我慢しなきゃいけないもの。

って思っていると思います。

そう思っている限りは、痩せないと思うんですよね。

これは、私の体験からもいえますし、心理学的にも無理がある。と言われています。

ダイエットとよぶこと自体、既に無理。って言われているようなもの。

ダイエットによるリバウンドの方が大きく影響すると、私は感じます。

なので、私は少しやせたいかな。。

と思った時も、ダイエットしなきゃ。って思いません。

基本的には、食べたいときに食べたいものを食べていいよ~。

と自分に許可を出して食べています。

その代り、たくさんは食べません。(食べれない。胃が大きくならない)

少しで満足するように、ゆっくり味わって食べます。

おかげで、ストレスなく食事・間食ができ、

しかも一日に4,5回食べてます。

体重は変動がありますが、ほとんど体型に変化がありません。

それよりも、食べたいときに食べて、筋トレとかたくさんやればいいんです。

でも、どうしても食事を制限して痩せたい。

っという人がいれば、ダイエットドリンクが間食替わりになるみたいなので、

普通に3食摂って、間食はフルーツたっぷりのダイエットドリンクで試してみるのが現実的かな。。

って思います。お薦めのダイエットドリンクがこちらで紹介されていますよ。

我慢が太らせます。ストレスがリバウンドを生みます。

ぜひ、楽しみながら理想の体型を手に入れてください。

夏に向けてやせようと必死にジムに通い始めた女性はこちらのブログを見てることと思います。

やせようと思ってる方に言いたいことは、

基本的に、”ダイエット”と呼ばれるものの類は、成功しません。

ダイエットの定義を”楽しいもの”としていたらきっと成功するかもしれませんが、

きっと、ダイエットって厳しいもの、我慢しなきゃいけないもの。

って思っていると思います。

そう思っている限りは、痩せないと思うんですよね。

これは、私の体験からもいえますし、心理学的にも無理がある。と言われています。

ダイエットとよぶこと自体、既に無理。って言われているようなもの。

ダイエットによるリバウンドの方が大きく影響すると、私は感じます。

なので、私は少しやせたいかな。。

と思った時も、ダイエットしなきゃ。って思いません。

基本的には、食べたいときに食べたいものを食べていいよ~。

と自分に許可を出して食べています。

その代り、たくさんは食べません。(食べれない。胃が大きくならない)

少しで満足するように、ゆっくり味わって食べます。

おかげで、ストレスなく食事・間食ができ、

しかも一日に4,5回食べてます。

体重は変動がありますが、ほとんど変化がありません。

それよりも、食べたいときに食べて、筋トレとかたくさんやればいいんです。

でも、どうしても食事を制限して痩せたい。

っという人がいれば、ダイエットドリンクが間食替わりになるみたいなので、

普通に3食摂って、間食はフルーツたっぷりのダイエットドリンクで試してみるのが現実的かな。。

って思います。お薦めのダイエットドリンクがこちらで紹介されていますよ。

我慢が太らせます。ストレスがリバウンドを生みます。

ぜひ、楽しみながら理想の体型を手に入れてください。

雨が続くとつらい

桜が咲きそうなくらい暖かくなったと思ったら、今度は雨。

春を通り越して、梅雨のような雨ですね。

私は湿気が嫌い。なぜなら髪の毛がぺちゃんこになっちゃうから。

だから日本の夏がつらいです。

暑いからというより、湿気が多いから。

不快指数がこれから徐々に増えてくる。

憂鬱です。

まっすぐストレートの髪の毛の人がうらやましい。。

ないものねだりっていうけど、まっすぐって、

シャンプー後そのまま乾かせるし、雨も気にならないし。

気分が左右されないでしょう??

私のようなくせ毛って、雨だと勝手にわかる。

天気予報見なくても、天気が分かる(笑)

それぐらい、髪の毛が細くて湿気を吸収しやすい。

更に、年齢と共にコシがなくなりボリュームもなくなってきてる。

はげてなくなる。まではならないと思うけど、

さすがにスカスカに頭皮が見えるくらいになるのは考えられる。

先手打って、健康な髪の毛を作らないと、

メンタル的に悩むんだろうね。

http://xn--30r74gd7gmxfrrj8obw52g.com/

このサイトにも取り上げられているけど、

若い頃から、パーマやカラーしすぎてたり、

海に行って紫外線をたくさん浴びたりしたのが蓄積して栄養不足なんだろうね。

だから、自然の栄養を与えれば、

いきいき自分の力で回復していく可能性があるんだと思う。

ヘアスプレーからまずやめていこうかな。

若くても若くなくても...

年を重ねると、顔に出てくる。

特に目の周り、そしてほうれい線。

私は気づけば顔体操してます。

「あ~、い~、う~、え~、お~」

って。上をむいて言うんです。

あご回り、そして、ほうれい線にいいってきいたことがある。

意外といいですよ。

でも、乾燥も気になるんですよね。それは、顔体操ではカバーできない。

なので、洗顔に頼ってます。

40代おすすめスキンケア 濃密泡

40代のこの人も、洗顔に力入れてますよ。

もはや、若くても若くなくても、洗顔はスキンケアの基本でしょう!

毛穴の汚れ取らずに、化粧水が浸透するはずがない。

だからといって、ゴシゴシ洗うのは肌を傷つける。

なので、とーーーーーってもきめ細かい濃密泡で洗うと、

とってもすっきり毛穴の汚れがとれる。

泡はいくらゴシゴシしても、肌を傷つけないですからね。

泡の上からのゴシゴシなんて、泡を動かす。って感覚だから

全然肌は傷めない。

きめが細かければ細かいほど洗顔にはいい。

そんな濃密泡が作れる石鹸。

しかも、朝用・夜用で石鹸の効能が違うんですって。

与えられたダメージが、朝と夜では異なるから。

朝も夜も同じでもいいと思うけど、かなり違うんだと思う。

私も石鹸大好きだから、100%ナチュラルせっけんで洗ってたけど、

この石鹸もためしてみよう!っと。

ハードレンズは、風が吹くと危険

近所のマンション建設工事がラッシュにあります。少なくとも、ワンブロック内に4案件の住宅が建設中。

これって、最近の天候、雪や強風などで私にとっては、いい迷惑。

風が強いと、ハードレンズの私は、風に注意するだけではなく、風による土埃がどこから飛んでくるかわからない、という恐怖に見舞われます。

目が開けられなくなるほど強烈に痛くなります。

ハードレンズは避けようがない自然の影響がおおい。

目が大きいのもありますが、ソフトレンズにすれば解決するんだろうか??

一つ対策で思いつくのが、試しに使い捨てコンタクトレンズにしてみる。

ちまたに出回っているクーポンを使えば、とても安く手軽に手に入れることができますよね。

今なら、ネット購入もできるそうです。

眼科検診もなくても大丈夫な場合もあるそうです。

便利になりましたね~。

使い捨てコンタクトレンズ 買い方

使い捨てコンタクトなら、風でコンタクトが飛んでしまってもあきらめがつきますし、

きっとハードほど痛くないと思うんですけど、どなたか知ってますか?

近所の道路沿いは、本当に砂埃が危険で目が開けれないので、

そろそろサングラスが必要かも。。

もしくは、レーシックにチャレンジしてみる。

そして裸眼。という手もありますね。

まつげがまばら

私は、よく日本人っぽくない顔。って言われます。

目がとても大きい、ってそれだけで。ホリは深くないので、しっかり日本人だと思うのですが、目が印象的で別のアジア系に見えるって。嬉しいのか嬉しくないのか微妙ですが。。

でも、もっと日本人離れした顔になりたいのです。

自分自身、目は気に入ってるんですけど、

まつげがまばらで少し下がってるのが嫌です。

たくさんビューラーでキュってあげても下がってくるまつげ。

前々から勇気がでなかったこと、まつげパーマに行ってみようかな。

って、最近思ってるんです。

アラフォーの私が、まつげパーマデビュー??

ドキドキとワクワクが入り混じった心境で、もっと素敵な印象目になるように。

お店によってもうまい下手があるだろうから、口コミも考慮しながらネットや

情報誌で探してます。

こちらの記事も参考にしました。

http://xn--18j9ah7gra52apnsb0075c.com/

結構時間がかかると思ったんですけど、

30分そこらで終了でした。

もっとゆったりしたかった(笑)

鏡を見た瞬間、わー、女子力上がる~。

って自己満足してしまいました。

気分的に笑顔が素敵に見えますね、印象目。

お薦めです。

海外旅行にかかせない格安航空券

ちまたに出回る情報の数に、惑わされている人も少なくないでしょう。

情報の数が多すぎて、正しいのが何なのかわからなくなってきています。

そんな中で、最近わたしはたくさんのお金に関する情報が耳に入ってきています。

とってもわくわくしているのでシェアできたらな。と思います。

 

というのも、2018年は更に上のクラスで海外旅行したいな~。と思っています。

そう思ってから、凄い勢いで情報が入ってきています。

まず、旅行するときにかかせないのが航空会社が発行するマイレージ

これ、絶対貯めた方がお得です。

貯めれば無料で航空券ゲットできますし、次の予約するフライトの足しにできる。

海外航空券 安く買う方法 

なんてサイトでも紹介されてて航空券を予約するところからお得に旅を楽しむことが始まってるんですね。

マイレージもそうだけど、ポイントサイトを利用してポイントを交換する、って方法も最近耳にします。

いずれにしろ、旅行に関するサイトでポイントを貯めたり、

友達を紹介して入会(登録)したりしてもらうことでポイントが貯められて、

それを景品である航空券や宿泊に交換。

って感じでお得に海外旅行できるんですね。

最強な方法も教わったんですが、ここではお教えできないので、コメントください。