キヌアって雑穀?

キヌアってよくいくスーパーで売っているんだけど、

鳥のえさのようで、食べたことないんですけど、おいしいんですか?

いったい何?

その答えは、こちら

ホウレンソウと同じ仲間らしい。です。

穀物系ではないんですか?

私、繊維系が消化できなくて、苦手だから食べるのを控えているんです。

体にいいものは消化しにくいので、なるべく食べないようにしています。

便秘になってしまうから。

でも、キヌアってそうではなさそう。。

繊維系ではないんでしょう?

腹持ちしそうでいいかも。

ダイエットにいいんじゃないですか?

腹持ちするって、栄養も摂れていいですよね。

とすると、ダイエット中のかたにはおすすめです。

上記のサイトで、キヌアを含んだグラノーラが紹介されてるんですが、

そこには9種類の必須アミノ酸を含んだスーパーフードが入っているんですって。

今はやりのチアシードなども含まれてます。

私はあまりチアシードのこと知らないですが、

小耳に挟んだ話では、腹持ちする食品なんですよね?

素材が自然のものばかりなので、悪影響なしですね。

食事制限とかするのは苦手だけど、

朝食にこういう腹持ちするものを食べると、間食が減って、

結果痩せるのかもしれないですね。