成功するダイエットとは?

夏に向けてやせようと必死にジムに通い始めた女性はこちらのブログを見てることと思います。

やせようと思ってる方に言いたいことは、

基本的に、”ダイエット”と呼ばれるものの類は、成功しません。

ダイエットの定義を”楽しいもの”としていたらきっと成功するかもしれませんが、

きっと、ダイエットって厳しいもの、我慢しなきゃいけないもの。

って思っていると思います。

そう思っている限りは、痩せないと思うんですよね。

これは、私の体験からもいえますし、心理学的にも無理がある。と言われています。

ダイエットとよぶこと自体、既に無理。って言われているようなもの。

ダイエットによるリバウンドの方が大きく影響すると、私は感じます。

なので、私は少しやせたいかな。。

と思った時も、ダイエットしなきゃ。って思いません。

基本的には、食べたいときに食べたいものを食べていいよ~。

と自分に許可を出して食べています。

その代り、たくさんは食べません。(食べれない。胃が大きくならない)

少しで満足するように、ゆっくり味わって食べます。

おかげで、ストレスなく食事・間食ができ、

しかも一日に4,5回食べてます。

体重は変動がありますが、ほとんど体型に変化がありません。

それよりも、食べたいときに食べて、筋トレとかたくさんやればいいんです。

でも、どうしても食事を制限して痩せたい。

っという人がいれば、ダイエットドリンクが間食替わりになるみたいなので、

普通に3食摂って、間食はフルーツたっぷりのダイエットドリンクで試してみるのが現実的かな。。

って思います。お薦めのダイエットドリンクがこちらで紹介されていますよ。

我慢が太らせます。ストレスがリバウンドを生みます。

ぜひ、楽しみながら理想の体型を手に入れてください。

まつげがまばら

私は、よく日本人っぽくない顔。って言われます。

目がとても大きい、ってそれだけで。ホリは深くないので、しっかり日本人だと思うのですが、目が印象的で別のアジア系に見えるって。嬉しいのか嬉しくないのか微妙ですが。。

でも、もっと日本人離れした顔になりたいのです。

自分自身、目は気に入ってるんですけど、

まつげがまばらで少し下がってるのが嫌です。

たくさんビューラーでキュってあげても下がってくるまつげ。

前々から勇気がでなかったこと、まつげパーマに行ってみようかな。

って、最近思ってるんです。

アラフォーの私が、まつげパーマデビュー??

ドキドキとワクワクが入り混じった心境で、もっと素敵な印象目になるように。

お店によってもうまい下手があるだろうから、口コミも考慮しながらネットや

情報誌で探してます。

こちらの記事も参考にしました。

http://xn--18j9a9d0g9a8d1lyf8a1dxf1155bguh366x.com

 

結構時間がかかると思ったんですけど、

30分そこらで終了でした。

もっとゆったりしたかった(笑)

鏡を見た瞬間、わー、女子力上がる~。

って自己満足してしまいました。

気分的に笑顔が素敵に見えますね、印象目。

お薦めです。

海外旅行にかかせない格安航空券

ちまたに出回る情報の数に、惑わされている人も少なくないでしょう。

情報の数が多すぎて、正しいのが何なのかわからなくなってきています。

そんな中で、最近わたしはたくさんのお金に関する情報が耳に入ってきています。

とってもわくわくしているのでシェアできたらな。と思います。

 

というのも、2018年は更に上のクラスで海外旅行したいな~。と思っています。

そう思ってから、凄い勢いで情報が入ってきています。

まず、旅行するときにかかせないのが航空会社が発行するマイレージ

これ、絶対貯めた方がお得です。

貯めれば無料で航空券ゲットできますし、次の予約するフライトの足しにできる。

海外航空券 安く買う方法 

なんてサイトでも紹介されてて航空券を予約するところからお得に旅を楽しむことが始まってるんですね。

マイレージもそうだけど、ポイントサイトを利用してポイントを交換する、って方法も最近耳にします。

いずれにしろ、旅行に関するサイトでポイントを貯めたり、

友達を紹介して入会(登録)したりしてもらうことでポイントが貯められて、

それを景品である航空券や宿泊に交換。

って感じでお得に海外旅行できるんですね。

最強な方法も教わったんですが、ここではお教えできないので、コメントください。

 

保湿が大切な時期がやってきました

最近、急に寒くなって顔が白くカピカピしてきました。

乾燥に弱い肌なので、あまり顔を水で洗わないようにしているんですけど、

それよりも、保湿が間に合っていないみたい。

半年くらい前にアルガンオイルの使用をやめてから、

ちょっと保湿が不足してるのかな?

早速、足りないスキンケア商品を補充したいと思います。

外出すると、あっちのお店でシャンプー、こっちのお店で化粧水、あっちでリップクリーム。

って、置いているお店が異なるので時間がかかって仕方ないので嫌いなんです、お買いもの。

だから、私はよくネットでお買いものしますよ。

参考URLはこちら

注文してすぐに届くし、送料無料だし、ポイントも貯まるし。

海外製品も安く買えるし、とってもお得で簡単、便利。

歩き疲れることがないので、本当助かります。

私は、アルガンオイルと化粧水が少なくなってるので化粧水と、

マスカラもBIOのものがないかな。。??

検索してみると、ドクターハウシュカとロゴナなど、ドイツのBIOコスメがありました。

割引してるし、超お得でいうことなしです。

ついでにコンディショナーも買っておこう。

いつも購入しているのは、ジョバンニのシャンプー。

ネットでも店頭でも売り切れのことが多々あります。

だから、ある時に確保しておかないとね。

って、調べたら欠品中でした。。残念。

 

 

抹茶のお菓子にはまってます

最近デパ地下に行く時間がなく、毎日の会社帰りの日課にしていたデパ地下めぐりができないでいます。

甘いもの大好きな私が、毎日ケーキを買っていた時代がありました。

でもでも、当時の会社の健康診断後、管理栄養士さんが会社にいらっしゃるので

お話していると、私は耐乳性がないので乳製品は控えた方がいい。

と言われました。

健診結果には詳しく書かれていなかったんですけど、

日常の体調があまりよくなかったので相談すると、

毎日ケーキを食べているのがよくないと。

自分でも分かっているんですが、やめられないんです。

1年は禁止(ケーキを食べること)って言われ、そんな約束守れるはずもなく、

食べる数を減らす、朝食代わりに食べることをやめる。

と、自分に宣言しました。

今現在は、忙しくてお店に行く暇がないのもあって、

なかなかケーキを食べることもなくなりましたが、

やっぱり時々寄り道したくなります。

そうじゃなきゃ、コンビニで買おう。

っと思いますが、あまり食べたいケーキもなく。

最近、もっぱら抹茶のケーキ、抹茶のドリンクにはまっているので、

抹茶の粉を買ってきては、自分で作ることもあります。

でも、便利なオンラインショップを見つけてしまったので、

最近はリピートしてしまってます。 

http://xn--t8j8a2i1dqexc5uy04r4yjb3tsprt92glpsb.com/

京都のお抹茶を使ったお菓子って、生で限定のものがネットでは販売されているので、

お店で買えないものをどうしても取り寄せしたいな~。

って思って買ってしまいます。

値段もお得だし、送料も無料の時もありますので、

ぜひタイミングを狙って、みなさんも購入してみてください。

 

 

コンビニのネットスーパーって知っていますか?

突然ですが、コンビニのネットスーパーって知っていますか?

セブンイレブンとか、ネットで購入した本の引き取りとかできますよね?

自宅で受け取れない人にとっては、24時間いつでもあいているコンビニでの受け取りは便利ですよね~。

そんな感じで、ネットスーパーは、24時間ネットで生鮮食品やコンビニの商品などが買えてしまう。というスーパの形態です。

コンビニだけでも便利なのに、その上自宅にいながら自宅にお買いものした

食材が届く。

画期的で、とても便利だと思います。

こんなに便利なものは、世界に類を見ないと思うくらい。

本当に、日本は便利なことに関しては世界一ですよね。

オフィスの事務用品でも、アス〇ルなど、翌日届く。と、うたったネット注文もあるので、

ネットスーパーもあるのかしら?と思ったら、

やはりコンビニのネットスーパーなどで当日発送ありました。

最短で、注文から4時間後に届くというショップもありびっくりです。

⇒ ネットスーパーおすすめ 西宮市

私は個人的にお魚が好きなので、コンビニは対象外にしていましたが、

サイトを見てみると、サバのきずしが258円でした。

タブーとされている、お刺身などが20種類以上もあり、

お値段もリーズナブル設定です。

お手元にお持ちのポイントカードも使えて、お得感満載なので使わない手はありませんよね?

自宅にいながら製菓材料が手に入る

お菓子作りが大好きな私は、思い立ったらすぐにケーキを作ります。

思い立ったらというよりは、甘いものが食べたくなったら。。という感じですかね。

そういうこともあり、いつもお菓子の材料や道具はそろっています。

ボウルやゴムベラ、スパチュラなどの道具はもちろん、

型もセルクルやパウンドケーキ型、ドーム型など。

材料は、どこの家庭にもある砂糖、卵はもちろん小麦粉(薄力粉・強力粉)、バター、ベーキングパウダー、ゼラチンなどなど。

ケーキのジャンルも、焼き菓子やムース、シュークリーム、マカロンなど何でも作れますよ。

ただ、賞味期限が切れていたり少量しか残っていなかったりで急に必要になる時もあります。困りますよね。作るのを我慢するしかないです。というより、食べるのを我慢するしかないです。。

そんな時に便利なサイトがあったのでご紹介します。

東京や大阪の都会には製菓材料屋もいくつかあるとは思います。

百貨店に入っていたり、閉まるのが早かったり。

都会にいてもどうしても店舗に行くことができないときは、

ネットでまとめて注文します。

参考サイトはこちら

いままで使ったことがない方は、種類の多さにびっくりすると思います。

いらないものまで買ってしまいますから(笑)

当日発送も可能なので、午前中に注文するのがお薦めです。